Ruim 300 mensen waren afgelopen disndag in het MECC aanwezig bij de boeklancering van Dé 10 principes voor een leven lang slank zonder dieet van Sonja Kimpen. 300 enthousiaste deelnemers, die zich aangesproken voelden door het gedachtegoed van Sonja Kimpen en meer wilden weten... Niet alleen over Sonja Kimpen. Maar ook over haar gedachtegoed. Over Dé 10 principes voor een leven slank zonder dieet.
Auteur Christine Pannebakker verwelkomde de deelnemers in het MECC in Maastricht met een persoonlijke noot. Ze vertelde hoe hartelijk en levendig het er steeds aan toe gaat bij familiebijeenkomsten. Christine is immers getrouwd met Geert Kimpen, broer van. Christine Pannebakker introduceerde Sonja Kimpen als een bruisende vrouw die leeft vanuit haar onderbuikgevoel. 'Vanuit haar intuïtie. Beter nog: Sonja Kimpen ís intuïtie. Het is net dat onderbuikgevoel dat Sonja Kimpen wil aanspreken bij de mensen. Hen weer te laten samenwerken met hun lichaam.'
Gezond NU
Ook Stan Van Eck, hoofdredacteur van het maandblad Gezond NU, sprak hierover. 'Lichaam en geest werken samen. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, maar dat zijn veel mensen vergeten. We lopen naar de dokter en naar de apotheker voor elk kwaaltje, maar we vergeten te luisteren naar ons eigen lichaam. Dat proberen we bij Gezond NU te veranderen. Mensen bewust maken dat ze wel degelijk wat te zeggen hebben over hun eigen lichaam. En net dat is de link met Sonja Kimpen; kom terug in je eigen lichaam!' Stan Van Eck benadrukte dat men bij Gezond NU niet aan hypes doet. 'Dat doet mensen niet nadenken. Gezond NU zet zich wel met veel plezier achter het gedachtegoed van Sonja Kimpen, want Sonja Kimpen dat is informeren, inspireren en motiveren.'
En met deze lovende woorden introduceert Stan Van Eck de vrouw waar de hele zaal met smart op zit te wachten: Sonja Kimpen.
Excuses ontkracht
'50 jaar dieetcultuur en onze maatschappij is nog nooit zo dik geweest!' Sonja Kimpen laat er duidelijk geen gras over groeien. 'Stop met denken in kilo's, maar gebruik je gezond verstand. Het is bovendien volledig gratis!' Sonja neemt ons mee door alle o zo vaak gebruikte excuses en ontkracht ze allemaal. Er werd instemmend geknikt, er werd gelachen, geroepen. Er werd zelfs tot 3 maal toe gedanst! De energie was te proeven in de zaal.
Gezond à la carte
Het eerste exemplaar van Dé 10 principes voor een leven lang slank zonder dieet werd uitgereikt aan Dr. N. Van Breughel en M. Janssen van het Hart & Vaatcentrum, AZ Maastricht. Zij werden in de bloemetjes gezet omwille van hun steeevast geloof in Sonja Kimpen. Zo gebruiken zij enkele recepten van Sonja Kimpen in hun online coachingsmodule Gezond à la carte. Een programma dat wordt voorgeschreven door de huisarts aan patiënten met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Bovendien werkte AZ Maastricht actief mee aan de lancering van Sonja Kimpen in Nederland.
Starmeal
Na afloop van deze bruisende avond was het tijd om te genieten. Bij een glaasje werd er ook een hapje geserveeerd en uiteraad was dit volledig in lijn met de boodschap van vanavond. Gezonde, maar heerlijke hapjes, verozrgd door Starmeal. Starmeal is de specialist in gezonde saledes en heeft op volledig authentieke wijze enkele gerechten van Sonja's kookboeken in bereide vorm klaargemaakt, die tegenwoordig als maaltijden worden verkocht in de grote Vlaamse supermarkt DELHAIZE. Alles puur, ambachtelijk en veldvers. Dit wil zeggen zonder extra toegevoegde bewaarmiddelen, smaakstoffen en kleurstoffen.
Sonja Kimpen ontfermde zich over de meterslange rij en sprak elke deelnemer persoonlijk toe en signeerde hun boek Dé 10 principes voor een leven lang slank zonder dieet.
Lees het volledige verslag of bekijk het filmpje:
zondag 26 juni 2011
dinsdag 1 februari 2011
Zondag start de nieuwe cursus van Sonja Kimpen!
Heb jij in 2011 nog een gezondheids- en slankdoel dat je wilt bereiken, dan hebben we goed nieuws !
Het is je laatste kans, aanstaande zondag 6 februari, starten we met de nieuwe cursus Sonja Kimpen Slank Methode. Je wordt al onmiddellijk op een enthousiaste manier ondergedompeld in de principes van Sonja Kimpen. Je zal merken dat deze dag voorbij vliegt.
Wil je voor de rest van je leven slank worden én blijven, kan je nog steeds inschrijven voor de cursus. Mensen die de cursus hebben gevolgd zijn unaniem: dit heeft ons leven (en ons lichaam!) veranderd.
Omdat het niet altijd mogelijk is om alle seminars bij te wonen, krijg je op het einde van de cursus een bonnetje voor de gemiste seminars. Op die manier kan je die seminars toch nog mee volgen bij de volgende editie van de cursus. Sommige deelnemers vinden het een oplossing om hun deelname te spreiden over twee cursussen of kiezen voor maar enkele seminars.
Zoals je weet, kan je opteren om enkel de mentale coaching (seminars) te volgen , of de mentale coaching én het bewegingsplan. Wens je hierover nog meer info, mail dan zeker naar info@synergie.be .
Aan de andere kant, kan je ook opteren om bijvoorbeeld enkel de startdag te volgen. Hiervoor betaal je 120 euro. Wil je dan toch nog de volledige cursus volgen, trekken we uiteraard dat bedrag af van de totale bijdrage.
Welk resultaat kan je verwachten van de cursus:
• Daling vetpercentage
• Gewichtsverlies
• Kleinere kledingsmaat
• Energiek en vitaal gevoel
• Inzicht in de werking van lichaam en geest
• Stijging conditieniveau
• Figuurverbetering/correctie
Je ziet: er zijn vele mogelijkheden om fit en slank te worden!
Dus zet je excuses aan de kant en ga ervoor. Ga voor een fit en energiek lichaam in 2011 , met de hulp van Sonja, Marc en het ganse Synergieteam!
Schrijf je nu in via 03/354.11.99 of info@synergie.be. Ons hele team staat alvast klaar om je te begeleiden naar een fit, slank en vitaal lichaam!
donderdag 27 januari 2011
'Sterker dan stress' met Sonja Kimpen
Dinsdag 1 februari geeft Sonja Kimpen in Synergie Wellness Point een uniek seminar over de lichamelijke effecten van stress. Dit seminar maakt deel uit van, de op haar nieuwste boek geïnspireerde ,"Sterker dan stress"-cursus.Stress heeft naast mentale en emotionele effecten ook wel degelijk zijn fysieke effecten op je lichaam. In deze module gaan we dieper in op de mogelijke lichamelijke gevolgen van stress en leer je de signalen herkennen en aanpakken. Vele mensen stellen zich ook de vraag “ kan je dik worden van stress?!” Deze vraag zal zeker beantwoord worden!
Deze module is een onderdeel van de "Sterker dan stress"- cursus maar kan ook perfect apart gevolgd worden! Leden van Synergie betalen dan voor dit unieke seminar €40 en niet-leden €60.
Wanneer: dinsdag 1 februari van 19.30u.-21.00u.
Docente: Sonja Kimpen
Waar: Synergie Wellness Point, Brieleke 16 2160 Wommelgem
Wil je er op dinsdag 1 februari bij zijn? Vergeet je dan zeker niet in te schrijven via info@synergie.be.
woensdag 26 januari 2011
Het eerste positieve boek over de menopauze!
De menopauze hoeft geen verschrikkelijke periode te zijn. Menopauzeconsulente en voedingsdeskundige Leen Steyaert vertelt je hoe je door een gezonde levensstijl en met de hulp van natuurlijke middelen de ongemakken kunt vermijden of beperken, maar vooral hoe je van de menopauzejaren kunt leren en ontdekken dat je na je vijftigste een prachtige nieuwe tijd te wachten staat. Het eerste echte positieve menopauzeboek ligt nu in de winkel!
In dit boek vind je:
- Efficiënte manieren om opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingsschommelingen, osteoporose, stress en andere menopauzeklachten tot een minimum te beperken
- Doeltreffende energieoefeningen die je dagelijks kunt doen om je energie te doen stromen, je zelfvertrouwen te vergroten, positieve emoties te ontwikkelen en innerlijke rust te bewaren
- Voedingsadvies gebaseerd op de allernieuwste wetenschappelijke bevindingen
- Aanbevelingen voor een natuurlijke, jonge uitstraling
Dr. Veronique Verhulst, gynaecologe AZ Sint-Jan Brugge-Oostende:
Stralend door de Menopauze is een schitterend boek dat elke vrouw en haar partner zou moeten lezen. Dankzij dit boek zullen vrouwen de menopauze op een positieve manier beleven en hun zelfvertrouwen en rust volledig terugvinden.
Dr. Evelyne Vanderschueren, orthomoleculair arts:
Dit boek biedt een waaier van advies rond voeding en vitaliteit, maar gaat ook dieper in op de emotionele aspecten tijdens deze ingrijpende levensfase. Een boek dat alle vrouwen zal boeien.
Filip Driessens, psychotherapeut:
Dankzij dit verhelderende boek zullen vrouwen de menopauze niet meer zien als een last, maar als een mooie start vol mogelijkheden.
donderdag 20 januari 2011
Wist je dat je in 8 weken van élke verslaving af kan raken?
Van je cola, rook, suiker of eender welke verslaving? Dit en vele andere inzichten kom je te weten tijdens de 'Sonja Kimpen Slank Methode' (SKSM). Ik coach je in 8 weken naar een gezond en zalig leven. Je hebt er geen idee van hoe snel je al resultaat voelt. Nooit meer diëten en altijd durven en kunnen genieten, dat is wat ik beloof... en geef!
De cursus is intensief, maar vooral heel leerrijk en ... leuk. Het resultaat is niet enkel een slanke lijn maar een stralende gezondheid en massa's energie om al je dromen waar te maken !
Synergie WellnessPoint organiseert gratis infosessies over het hoe en wat van de Sonja Kimpen Slank Methode. Neem je telefoon en bel 03/354 11 99 en geef door wanneer je kan komen luisteren.
Op volgende dagen kan je nog GRATIS een infosessie komen volgen:
- woe 19/01, 19u30-20u30
- don 20/1, 19u30-20u30
- zat 22/1, 11u00-12u00
- ma 24/1, 19u30-20u30
- don 27/1, 19u30-20u30
- zat 29/1, 11u00-12u00
- woe 2/2, 19u30-20u30
Tot dan!
Energieke groetjes,
Sonja Kimpen
woensdag 27 oktober 2010
Tips om met stress om te gaan
Met Sterker dan Stress overtreft Sonja Kimpen zichzelf. We kennen haar als inspirerende gezondheidsexperte en bewegingsdeskundige, maar nu manifesteert ze zich met een diepmenselijk inzicht op een heel ander domein, dat best samengevat kan worden als 'zelfrealisatie’.Sonja is als coach reeds jaren bezig met deze themathiek, op de enthousiaste en gepassioneerde manier die haar zo typeert. In dit boek toont ze aan de hand van talrijke cases en toepasbare strategieën hoe je zelf je leven kunt vormgeven. Als je goed weet wat je wilt, je gedachten focust op je doelen, je leven slim organiseert en een manier vindt om zin te geven aan wat je in het leven tegenzit, dan heb je alle troeven in handen om zelf de regisseur van je eigen leven te worden. Ze schetst ook duidelijk hoe langdurige stress je ziek maakt en een aanslag kan zijn op je slanke lijn.
Sonja Kimpen is Master in de Bewegingswetenschappen (K.U. Leuven) en wetenschappelijk medewerkster aan de VUB. Samen met haar man runt ze het gezondheids- en fitnesscentrum Synergie Wellness Point (www.synergie.be), waar ze hun succesvolle gezondheidsvisie elke dag gestalte geven door mensen te coachen naar een gezonde levensstijl.
De grote troef van Sonja Kimpen is dat ze verschillende vakgebieden combineert (beweging, voeding, mentale coaching en managementtechnieken). Door de synergetische combinatie van deze vier sleutels bereiken de mensen die ze coacht keer op keer blijvende resultaten. Het is haar handelsmerk om met passie en enthousiasme moeilijke onderwerpen op een begrijpelijke en originele manier aan te pakken.
Sonja Kimpen is Master in de Bewegingswetenschappen (K.U. Leuven) en wetenschappelijk medewerkster aan de VUB. Samen met haar man runt ze het gezondheids- en fitnesscentrum Synergie Wellness Point (www.synergie.be), waar ze hun succesvolle gezondheidsvisie elke dag gestalte geven door mensen te coachen naar een gezonde levensstijl.
De grote troef van Sonja Kimpen is dat ze verschillende vakgebieden combineert (beweging, voeding, mentale coaching en managementtechnieken). Door de synergetische combinatie van deze vier sleutels bereiken de mensen die ze coacht keer op keer blijvende resultaten. Het is haar handelsmerk om met passie en enthousiasme moeilijke onderwerpen op een begrijpelijke en originele manier aan te pakken.
woensdag 22 september 2010
Zo maak je je dagelijkse maaltijden gezond
Om de nodige kilootjes te verliezen, moet je niet noodzakelijk op een crashdieet gaan. Je kan ook met kleine eetwijzingen een wereld van verschil maken.
Sonja Kimpen staat al jaren bekend als de ultieme voedingsgoeroe. In haar boek 'Dagelijkse kost, gezonder' leert ze de Vlamingen hoe je op een verantwoorde manier en via kleine aanpassingen toch dagelijks kan genieten van een heerlijke maaltijd.
Wanneer je eens zin hebt in frietjes of een snack, steek dan niet langer de frituurketel in. Het meeste frituurvoedsel kan je namelijk ook perfect bereiden in de oven. Let er wel op dat je je eten regelmatig omkeert, zodat er aan beide kanten een knapperig omhulsel komt.
Vervang je varkensgehakt door kippengehakt en varkensgyros door gemarineerde kippenreepjes. Marineer je vlees steeds zelf, zo kan je het beste de hoeveelheid olie in de gaten houden. Kies voor koolzaadolie, en voeg er veel verse kruiden en ajuin aan toe. Sluit het vlees af met wat folie en laat minstens een half uurtje marineren in de koelkast.
Wil je graag spaghetti maken? Kies dan eens voor gehakte biefstuk in plaats van gewoon gehakt. Dit vlees bevat een pak minder vet en heeft evenveel smaak. Kies steeds voor volkorenproducten en vervang je klassieke room door sojabereidingen. Vermijd zoveel mogelijk vette vleessoorten zoals een kotelet en kies eerder voor een varkenshaasje, biefstuk of kip.
Sonja Kimpen staat al jaren bekend als de ultieme voedingsgoeroe. In haar boek 'Dagelijkse kost, gezonder' leert ze de Vlamingen hoe je op een verantwoorde manier en via kleine aanpassingen toch dagelijks kan genieten van een heerlijke maaltijd.
Wanneer je eens zin hebt in frietjes of een snack, steek dan niet langer de frituurketel in. Het meeste frituurvoedsel kan je namelijk ook perfect bereiden in de oven. Let er wel op dat je je eten regelmatig omkeert, zodat er aan beide kanten een knapperig omhulsel komt.
Vervang je varkensgehakt door kippengehakt en varkensgyros door gemarineerde kippenreepjes. Marineer je vlees steeds zelf, zo kan je het beste de hoeveelheid olie in de gaten houden. Kies voor koolzaadolie, en voeg er veel verse kruiden en ajuin aan toe. Sluit het vlees af met wat folie en laat minstens een half uurtje marineren in de koelkast.
Wil je graag spaghetti maken? Kies dan eens voor gehakte biefstuk in plaats van gewoon gehakt. Dit vlees bevat een pak minder vet en heeft evenveel smaak. Kies steeds voor volkorenproducten en vervang je klassieke room door sojabereidingen. Vermijd zoveel mogelijk vette vleessoorten zoals een kotelet en kies eerder voor een varkenshaasje, biefstuk of kip.
Abonneren op:
Berichten (Atom)
